Über mich

Hallo,

 

ich heiße Hana, bin Tänzerin, Sängerin, Yoga- & Tanz-Lehrerin und ich bin Mutter. 

 

Nach 11 Jahren Leben im Norden (Hamburg und Umgebung) zog ich im Sommer 2022 mit meiner Familie "zurück nach Osten", in den Harz, Deutsches Mittelgebirge.

Naturnah, etwas höher gelegen und vor allem nicht so weit von meiner Heimat Prag entfernt.

 

In Wernigerode unterrichte ich Tanz- und Yoga-Kurse und auch ein Sport- & Präventions-Programm an den Grundschulen. Ich bin Teil vom "Walpurga"-Musical-Tanz-Ensemble und Sängerin in der Acoustic Band "Highway Don't Care".

 

Rückblick..

 

Ich komme aus einer sportlichen Familie  (mein Vater war Eishockey Profi in der ersten Tschechischen Liga) und somit waren Sport (leidenschaftlich Ski fahren, Turnen) und Tanz von Anfang an und seit frühester Kindheit da.

 

Yoga kam einfach und natürlich später dazu, gelernt und ausprobiert aus einem traditionellen Yoga-Buch. Für einige Jahre habe ich es "vergessen", da das Tanzen die Hauptrolle in meinem Leben übernahm. Einige Jahre später habe ich Yoga für mich wiederentdeckt und gesehen, wie Tanz und Yoga zusammen harmonieren. Kurz darauf habe ich eine Ausbildung zur Yoga-Lehrerin absolviert. 

 

Bühnenerfahrungen konnte ich schon seit meiner Kindheit sammeln und wurde bereits als Teenager, später Erwachsene als Tänzerin für verschiedene regionale Kunstagenturen für Tanz-Auftritte, Shows, Modenschauen usw. gebucht. 

 

Gesanglich habe ich ganz typisch angefangen, in einem Kinderchor. Die Soloauftritte folgten später, sowohl auch der klassische Gesangsunterricht in der Stadt meines Herzens, Prag. Die klassischen Gesangstunden bekam ich am Prager Konservatorium und in Ostrava bei Prof. L. Nopova, A. Denygrova, L. Vavreckova und N. Krjucenko.

 

Prag wurde meine Heimat für viele Jahre, in dieser wunderschönen Stadt habe ich meine Karriere als Musical-Darstellerin fortsetzen können. Viele Jahre war ich Teil des  Ensembles vom  Prager "Kalich-Theater". Im "Arena-Theater" in Bratislava waren wir mit dem Musical "Galileo" (Buch & Musik Janek Ledecky, Hamlet Produktion Prag) auf Sommertournee.

 

Für die "Hamlet Produktion", "Cabani Produktion" und andere Agenturen wurde ich oft für verschiedene Fernseh-Shows, TV-Jingles und Werbespots als Backround-Tänzerin gecastet.

In Prag habe ich mich künstlerisch weiterentwickelt und weitergebildet, zum Beispiel 2 Jahre in Latein-Tanz bei "STK" Prag, in Modern, Contemporary & Kontakt Improvisation bei Jose Cura ("Farm in the Cave"), in Jazz Dance bei Matthiew Guillamon oder Kathak Dance bei Astad Daboo ("ProArt"). 

Ich habe die Liebe zu Ashtanga-Yoga entdeckt, bei Dalibor Stedronsky ("Underground School of Yoga") könnte ich diesen herausforderndern Yoga-Stil hautnah erleben.

 

Musical, Fernsehen, Bühne… 

 

Im Dezember 2003 hatte die tschechische Kult Komödie „Mazany Filip“ ( Regie: Vaclav Marhoul ) Premiere, in der ich eine kleine Rolle als Tänzerin bekommen hatte. Der Film war ein Erfolg und gewann eine silberne Medaille auf dem IFF World Fest in Houston, USA.  

 

Im July 2004 stand ich wieder als Tänzerin während der Eröffnung und dem Finale vom Internationalen Film Festival in Karlovy Vary (Karlsbad) CZ, auf der Bühne. Die ganze Show wurde im Tschechischen Fernsehen (CT1) live übertragen. 

 

Es folgten: 2006 „Prince and Me 2 - The Royal Wedding“, romantische Komödie, USA (Regie: Catherine Cyran), Oktober 2010 ein Fotoshooting für ONA DNES , ein wöchentliches Lifestyle Magazin in Tschechien. Im November 2012 stand ich als Tänzerin für Hamburg Gymnastic (Christian Morroe Collection) auf der Bühne. 

 

 

 

Yoga & Dance in the Air

 

Jahrelang bin ich als Chef-Stewardess für CSA (Czech Airlines) geflogen, parallel zum Musical-Theater und allen weiteren Aktivitäten. Es war ein wenig ein „Rollercoaster“-Leben, oft bin ich gelandet und sofort ins Theater gerannt um abends auf der Bühne stehen zu können oder umgekehrt - bin gleich nach meinem Auftritt zum Flughafen gefahren, um meine Nachtschicht im Flugzeug anzutreten. 

 

Die längeren Aufenthalte in verschiedenen Metropolen waren auch irgendwie entscheidend für mich.

Während meine ganze Crew z.B. in New York auf Manhattan zum Shoppen unterwegs war, habe ich meist konsequent auf wilde Einkäufe verzichtet und stattdessen Yoga- oder Tanz-Workshops besucht (NYSC, Gold Gym, Equinox, Alvin Ailey…) Ähnlich war es in Toronto, Canada und London (Pineapple,  Dance Works, Dance Attic).

 

 

The Best of Yoga

 

Auch wenn ich im Osten, in Sri Lanka und Thailand , einige tief gehende Yoga Begegnungen hatte, bleibt der westliche, US-amerikanische Einfluss auf meine Yoga Praxis entscheidend. Zu meinen zahlreichen Vorbildern gehören David Swenson, Duncan Wong oder Kino MacGregor, um nur einige zu nennen. 

Seit 16 Jahren unterrichte ich auch Yoga, seit 9 Jahren nun in Deutschland und bleibe dabei meist Ashtanga-Vinyasa treu. Aber ich bin auch gern mal „Yoga-Entdecker“ und wechsele zu Anusara, Jivamoukti , Power und Hatha Yoga oder verbinde gerne Yoga mit Tanz oder führe spezielle Workshops zu verschiedenen, auch akrobatischen ( z.B. Handstand ) Themen durch.

 

Sprecht mich gerne an , wenn ihr

  • einen vielseitigen Gruppenunterricht,
  • einen privaten, ganz auf individuelle Bedürfnisse angepassten Unterricht,
  • Kinder- und Teenie-Yoga probieren 
  • während der Schwangerschaft sanftes Yoga machen oder anfangen möchtet.

 

Sprich mich auch gerne an, wenn du auf eine vegane Ernährung umstellen möchtest und dafür Unterstützung brauchst oder dich bereits vegan ernährst und während der Schwangerschaft und später das Beste für dich und dein Kind möchtest.

 

Oder probiere einfach eine meiner festen Stunden oder Workshops aus ( siehe Stundenplan). 

 

"Der Lehrer ist ein Freund auf dem Weg"...

 

 

Namaste

Hana Clausen

 

 

Ich unterrichte mit Liebe, Leidenschaft und Hingabe...:

 

Yoga..Ashtanga, Vinyasa-Flow, Anusara, Power, Hatha und Yin Yoga.

Yoga für Kinder

Yoga für Tänzer (Unterstützung einer gesunden Tanz- Anatomie)

Dance Yoga für Erwachsene und Kinder

Yoga für Schwangere

 

Contemporary-Dance für Erwachsene und Kinder

Kreativer Kindertanz

Latino-Dance und Street-Dance

Musical-Kids (Tanz, Gesang & Schauspiel)

 

 

Ausbildung und Qualifikation

 

  • FISAF FITNESS CORE / Federation of International Sport & Aerobic & Fitness, Instructor of Aerobic & Fitness, seit November 2007,
  • CSAE / FISAF / Tschechische Sport & Aerobic Federation, Instructor of Power Yoga Basic, seit April 2008,
  • CSAE / FISAF, Instructor BODY & MIND, RYT 200, seit Mai 2008,
  • CSAE / FISAF, Instructor of Vinyasa Flow Power Yoga, seit Mai 2008,
  • IFAA / EFA / Europäische Fitness Assoziation, Street Dance Instructor, seit Mai 2009,
  • IFAA / EFA, Dance Yoga Instructor Basic, seit September 2009,
  • FISAF Fitness and Dance Convention, Hip Hop Instructor (Tony Stone), seit November 2009
  • PFIFFIX - Fitness & Preventionsprogram für Grundschulen , seit Januar 2024

 

Letzte Workshops:

 

2017 Ballet Intensiv, Tybas, Hamburg

2017 Flight Club-7 Steps to Handstand, Kristian Klix, Hamburg

2018 Akrobatik I,II, Julia Ladner, Hamburg

2018 Ballet Intensiv, Tybas, Hamburg

2019- 25., 26.Mai- Anatomie für Tänzer, Franklin Methode*, Angelina Noack, Hamburg

2019- 13.Oktober- Jazz Funk/ Milad Fakhri, Floor Work/ Dmitry Akimenko, Hamburg

 

 

 

Ich spreche fließend tschechisch, deutsch, englisch und italienisch.

 

 

 

 

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© Andreas Clausen, Hana Clausen